Zuckersucht

 Sie denken vielleicht, dieser Ausdruck klingt etwas übertrieben. Diesen Ausdruck verbindet man eher mit Abhängigkeit von Drogen oder Alkohol. Aber tatsächlich: Auch Zucker kann abhängig machen.

  

Mal ganz ehrlich: Wer kennt nicht das Gefühl fast durchzudrehen, wenn nicht SOFORT Schokolade, Kuchen, Plätzchen o.ä. in Griffbereitschaft liegen?

 Das Teufelchen in Ihnen sagt: „Ach, nur dieses eine Stückchen“. Danach fühlst du dich besser!

 

Das Engelchen sagt: „Lass es liegen! 3 Sekunden im Mund, 3 Monate auf der Hüfte…“.  Und bevor das Engelchen den Satz beendet hat – zack, rein damit!

  

Gewinnt das Teufelchen diesen Fight jedoch regelmäßig, ist der Weg in die Zuckersucht nicht mehr weit.

  

Hat mich das Teufelchen schon „angefixt“ oder ist er womöglich schon zum Teufel mutiert?

  

Wenn Sie sich oft und regelmäßig von Fast Food, Fertigprodukten und Backwaren ernähren und/oder gesüßte Getränke wie Limonaden, Fruchtsäfte oder Eistees trinken, sind Sie schon nah dran.

  

Naschen Sie heimlich? Bunkern Sie Süßigkeiten? Essen Sie unkontrolliert und haben Heißhungerattacken? Und haben anschließend ein schlechtes Gewissen? Schlafen Sie unruhig, sind übergewichtig oder leiden unter Stimmungsschwankungen? Ihre Haut ist unrein oder die Akne hat sich verstärkt? Sie sind infektanfällig? Dann hat der Teufel Sie in der Hand.

  

Die Ursachen, in eine Zuckersucht zu fallen, sind vielfältig. Frustessen, Essen aus Langeweile, Verlustängste, sich „etwas Gutes tun“, Stress usw.

 

Dann möchten Sie sich doch sicher lieber mit dem Engelchen verbünden, oder?

 
Es gibt unendlich viele Tipps und Ratschläge, wie Sie sich  dem Engelchen wieder annähern können. Mit einer Entschuldigung ist es leider nicht getan.  Aber sind diese Tipps auch die richtigen für SIE? Das gilt es erst einmal herauszufinden:

Zum einen stellt sich die Frage, wann und warum haben Sie Heißhunger auf Süßes?

Zum anderen das Verständnis, wie viel Einfluss Zucker auf Ihr Leben nimmt.

 

Erst dann kann eine für Sie effektive, nachhaltige Gegenstrategie entwickelt werden.

  

Passen Sie auf sich auf, Ihre

 Anke Fritz 

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