Gesundheits- und Ernährungsberatung


 

Meine Beratung basiert auf den aktuellen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Naturheilkunde.

 

Ich begleite Sie verantwortungsvoll auf dem Weg, Ihre Ziele zu erreichen.

 

 Zum Beispiel:

 

  • Darmsanierung und Entgiftung
  • Regulierung des Säure-Basen-Haushaltes
  • Lebensstil und Anti-Aging-Ernährung
  • Beratung bei Über- und Untergewicht
  • Emotionales Essverhalten
  • Ernährung bei Stoffwechselstörungen
  • Ernährung bei Menstruationsbeschwerden sowie  in den Wechseljahren
  • Entzündungshemmende Ernährung
  • Ernährung bei Herz-Kreislauf- und Autoimmunerkrankungen
  • Ernährung bei Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Pilzbefall
  • Ernährung bei einer gestressten Psyche

 

Ich bin keine Ärztin oder Heilpraktikerin. Als zertifizierte Fachberaterin für holistische Gesundheit stelle ich keine Diagnosen und behandle nicht.  Ich arbeite präventiv bzw. begleitend in Absprache mit Ihrem Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten.

 

 


...in der Tat

  • In einem ca. einstündigen ausführlichen Erstgespräch  ermitteln wir gemeinsam Ihre persönlichen Wünsche,  Bedürfnisse und Ziele.
  • Nachdem die Ziele formuliert sind und Sie wissen, was Sie verändern möchten, werden wir die Vorsätze gemeinsam in die Tat umsetzen. Hierbei unterstütze, begleite und motiviere ich Sie bei der Umstellung von Gewohnheiten in den Einstieg in eine bewusste, veränderte Lebensweise.

Die Theorie ist das eine - oft aber fällt es schwer, das Wissen im Alltag in die Praxis umzusetzen. Die Motivation lässt nach, wenn sich der Erfolg nicht gleich einstellt.  Neue Gewohnheiten müssen entstehen, um nach der Beratung mit Sicherheit Ihren Weg weiter zu gehen. Um Ihnen den Einstieg und die Umstellung zu erleichtern empfehle ich Ihnen ein persönliches Coaching, welches im Anschluss wie folgt aussieht (die Dauer und Häufigkeit des persönlichen Ernährungscoachings können Sie selbst bestimmen):

 

Ein optimales Ernährungscoaching für eine langfristige Ernährungsumstellung beginnt mit folgenden Inhalten:

  • Feststellung der individuellen Situation (Analyse im Erstgespräch)
  • Was erwarten Sie? Was sind Ihre Wünsche? Was ist Ihr Ziel?
  • Küchencheck
  • Außerdem stehe ich Ihnen während des Coachings telefonisch und persönlich beratend und motivierend zur Seite