„HORMONLOOPING - WECHSELJAHRE!“
Wie Sie den Klimawechsel angenehmer gestalten können
Kaum gibt es so viele Missverständnisse wie über die Wechseljahre der Frau:
Einerseits die Symptome, die uns Frauen ja tatsächlich Beschwerden bereiten können.
Aber auch das leider oft fehlende Verständnis unseres Umfelds für körperliche Veränderungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen usw. Schließlich haben wir zu funktionieren!
Die regelmäßigen Artikel über Wechseljahresbeschwerden, Artikel über Schönheitsideale und dem damit vorgegebenen Frauenbild tragen auch noch dazu bei, uns Frauen zu verunsichern.
Wenn wir es zulassen!
Kurzum: Werden Sie aktiv, um Ihre Wechseljahre positiv zu gestalten!
Ich begleite Sie dabei
Als "Mitfühlerin" liegt mir das Thema "Wechseljahre" ganz besonders am Herzen.
In meinen Beratungen und Gesprächen mit Frauen muss ich leider immer wieder feststellen, wie wenig sie über diese neue Phase im Leben aufgeklärt werden. Dabei ist es so wichtig, die Zusammenhänge mit ihren unterschiedlichen Auswirkungen aufgrund der hormonellen Umstellung zu verstehen.
Es sind nicht nur die körperlichen (und somit sichtbaren) Veränderungen oder die allseits bekannten Hitzewallungen. Die Symptome können so vielseitig sein und werden leider oft nicht mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht.
Und genau da möchte ich ansetzen. Mein Wunsch und Ziel ist es, viel mehr über diese Lebensphase aufzuklären.
4-Wochen-Kurs "Hormonlooping"
In meinem "Hormonlooping-Kurs" erfahren Sie,
- wie Sie Ihren Körper und seine Signale besser verstehen
- welche Schritte Sie gehen können, um diese Phase zu erleichtern
- praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag
Der Kurs besteht aus 4 Präsenzterminen an vier aufeinanderfolgenden Wochen in meiner Praxis bzw. in meinen Online-Kursen aus 4 Live-Meetings.
Dazu erhalten Sie wöchentliche Aufgaben und Tipps, damit Sie das Erlernte auch in die Praxis umsetzen :-)
Kursüberblick
WOCHE 1:
Die Wechseljahre verstehen - Was soll das Ganze?
WOCHE 2:
Die Ernährung in den Wechseljahren - Vorbeugung und/oder Reduzierung von Übergewicht.
WOCHE 3:
Bewegung in den Wechseljahren - Stark und beweglich bis ins hohe Alter
WOCHE 4:
- Entspannung in den Wechseljahren - Techniken für den Umgang mit Stress
- Aufklärung und Information über natürliche Möglichkeiten zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden sowie Informationen über eine Hormonersatztherapie.
Dauer jeweils ca. 1,5 Stunden inkl. Fragen und Antworten
Damit ich auch individuell auf Ihre Fragen und Bedürfnisse eingehen kann ist die Teilnehmerzahl in meinen Kursen auf 6 Frauen begrenzt (Mindestteilnehmerzahl: 4 Frauen).
Preis pro Person: € 249,00
Individuelle Kurstermine (mindestens 4 und maximal 6 Frauen) sind selbstverständlich auf Anfrage möglich.
